こんばんは☆タカハタです。
最近、社内で風邪が流行っています。。。
先週のマネージャーの発生源を皮切りに、
めぐりめぐって、ついに私のところへやってきたようです・・・
風邪は人にうつすと治る、なんて言いますが、
本当にうつるとやっぱりツライですね(ﾉд-｡)ｸｽﾝ
みなさんも体調管理だけは気をつけてくださいね。
さて、そんな風邪引きな私ですが、なんとかこのツライ気持ちを
前向きにしようと、私の大好きな和田裕美さんの言葉を思い出しました。
「事実はひとつ、考え方はふたつ」
という言葉、聞いたことありますか？
聞いたこと無いという方のために、和田さんのメルマガからのコラムを紹介させていただきますと・・・
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「事実はひとつ、考え方はふたつ」
私が陽転思考を説明するとき必ず伝えるのが
「事実はひとつ、考え方はふたつ」のフレーズです。
同じものでも見方を変えて
今の自分を不幸にしない考え方を選ぶこと。
いつでも何かに障害にぶつかったら
「考え方はふたつあるはず」と思う習慣をまず身につけてください。
これはもう癖のように身体にしみこませてください。
皆さんこのメルマガを読んでいる方はもう知っていると
思いますが手順を書いておきます。
【１】「なんでこんな辛い目にあうのだろう」と
悲しみにフォーカスしてしまったときに
「考え方はふたつ」を思い出す。
【２】その事実から「よかった」を探すだけ。
【３】見つかったら
その考え方にフォーカスしてみる。
【４】その「よかった」を声に出して言ってみる。
「○○がわかっただけでもよかった」
「命があっただけでもよかった」
「人の痛みがわかるようになってよかった」
「新しい人生を歩む勇気をもらえてよかった」のように。
【５】まだ悲しい辛い気持ちがあってもいいと思う
それよりも自分が「よかった」を探せたことが
なんてすごいのだろうと気がつく。
【６】とにかく悲しみが襲ってきたら
５番を繰り返して言う。
絶対に
どんな状況で
どんな条件で
どんな状態でも
考え方はふたつあります。
それを信じてみてください。
絶対に
どんな状況でも
どんな条件でも
どんな状態でも
何かを学べています。
だからそれに気がついた人は
どうやっても「不幸」になれないのです。
※和田裕美さん『身体にしみこむ陽転思考』メルマガ
より引用させていただきました。
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・・・ということなんですが、私はこの「風邪をひいてしまった」事実に対し、
よかったを探してみることにしました。
◎普段、あたりまえにある健康のありがたさを実感することができた
◎体調を気遣ってくださる方のあたたかい声に、すごく感謝する機会を得た
すると、自然と「ありがとう」の気持ちになったんですよね。
ちょっと無理やりかもしれませんが・・・笑
でも、「あ～風邪ひいたよ～しんどいよ～」とふさぎ込むより、
よっぽど心が軽くなる気がしました。
みなさんもこれからの就職活動で、うまくいかないことも沢山出てくると思います。
例えば、面接でうまく自分を表現することが出来なかったり、
すごくいきたかった会社の選考にもれてしまったり、
面接で理不尽な扱いを受けたり・・・
でも、すべてに、考え方はふたつあるんです。
ぜひ、「よかった」を探すようにしてくださいね。
今月もあとちょっとで終わります。
毎日、１分１秒を大切に、楽しんで生きていきましょう☆
